10.30
Dopoldanska lakota
Med deseto in enajsto se v pisarni zgodi isto kot vsak dan: lakota pride, izbira pa je odvisna od tega, kaj je najbližje.
Zakaj ravno takrat
Tri do štiri ure po prvem obroku je pri večini običajen presledek. Kadar je bil zajtrk majhen ali ga ni bilo, pride prej.
Zbranost takrat pade, kar lakoto naredi izrazitejšo, kot v resnici je.
Kaj odloči izbiro
Bližina in hitrost. Avtomat na hodniku in pekarna pred vhodom nista slabša izbira zaradi vsebine, ampak zato, ker sta edina na dosegu.
Kaj imeti pri roki
Sadje, oreški, jogurt ali kruh s sirom v predalu ali hladilniku. Nič od tega ne zahteva priprave in vse zdrži več dni.
Kdor ima nekaj v predalu, se pred avtomatom ne ustavi.
Kdaj lakota ni lakota
Dolgotrajno sedenje, dolgčas in žeja se javijo podobno. Kratek sprehod do vode pogosto pokaže, za kaj je šlo.
Kadar lakota po desetih minutah ostane, gre za lakoto.
Kaj s tem pridobimo
Manj naključnih odločitev in mirnejše kosilo. Kdor dopoldne ostane lačen do enih, do krožnika pride s precej večjim apetitom.
Pogosta vprašanja
Ali je prigrizek med obroki škodljiv?
Sam po sebi ne. Odvisno je od tega, ali nadomešča obrok ali se mu prišteje in kaj je na voljo.
Kaj, če v službi ni hladilnika?
Suho sadje, oreški, polnozrnati krekerji in konzerva tune zdržijo v predalu brez hlajenja.
Se splača dopoldne popiti sok?
Sok prinese energijo hitro in za kratek čas. Kot spremljava obroka je smiseln, kot rešitev lakote redko.
Vsebina je splošna informacija in ne nadomešča nasveta zdravnika ali dietetika.
